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Mein Gewicht in kg:
Meine Körpergrösse in cm:

Risiko-Test

1.
Wie alt sind Sie?
unter 45 Jahre
45 - 54 Jahre
55 - 64 Jahre
65 Jahre oder darüber

2.
Wie hoch ist Ihr Body Mass Index (BMI)?  
BMI berechnen
Normal- und Untergewicht (bis 24.9)
Übergewicht (25 - 29.9)
Adipositas (30 oder darüber)

3.
Welchen Bauchumfang messen Sie stehend auf Höhe des Nabels? Halten Sie das Massband waagerecht.
weiblich, unter 80 cm
weiblich, 80 - 88 cm
weiblich, über 88 cm
männlich, unter 94 cm
männlich, 94 - 102 cm
männlich, über 102 cm

4.
Haben Sie täglich mindestens 30 Minuten körperliche Bewegung, so dass Sie ausser Atem oder ins Schwitzen kommen? (Dies kann auch 3 × 10 Minuten pro Tag sein, z. B. auf dem Weg zur Arbeit, bei Haus– oder Gartenarbeiten, beim Sport, usw.)
Ja
Nein

5.
Wie oft essen Sie Früchte und Gemüse?
Jeden Tag
Nicht jeden Tag

6.
Nehmen Sie zur Zeit oder haben Sie jemals Medikamente gegen zu hohen Blutdruck genommen?
Ja
Nein

7.
Wurden bei Ihnen schon zu hohe Blutzuckerwerte gemessen (z.B. bei einer medizinischen Untersuchung oder während Krankheit) oder ein Schwangerschaftsdiabetes festgestellt?
Ja
Nein

8.
Hat jemand oder hatte jemand in Ihrer Bluts-Verwandtschaft Diabetes?
Ja: Vater, Mutter, Geschwister, eigenes Kind
Nein

 

 

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